Etiqueta: estrés

¡No te enfades tanto!

Quizás seas hipersusceptible. si unas veces te muestras demasiado blando con la gente y otras implacable, te conviene saber la causa. conócete a través de tus mecanismos de defensa Puedes creer que tus principales enfados van contra la injusticia en el mundo. Pero lo cierto es que la mayoría de tus enojos, los más intensos, …

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Top 3 consejos para el desarrollo muscular

El desarrollo muscular, como hemos visto en otros artículos, requiere de conocimientos, paciencia y una buena genética “respondedora”. Es un campo apasionante porque pretendemos modificar a nuestro antojo nuestra estructura muscular, de forma artesanal y basándonos en la investigación científica. En este artículo, eminentemente práctico, tienes los consejos TOP 3 de mayor importancia para que …

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¿Por qué los exámenes producen tanto estrés?

Aproximadamente tres de cada diez estudiantes sacan notas por debajo de sus conocimientos a causa del estrés y el bloqueo cerebral que los atenaza durante los exámenes. Todo este agobio se debe en gran parte a la ansiedad de ejecución: cuando nos van a evaluar, nuestro cuerpo reacciona para responder de la mejor forma posible; …

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Ser propenso a la depresión depende de una sola proteína

La capacidad del cerebro para hacer frente de manera efectiva al estrés y ser menos susceptibles de caer en depresión viene dada por un solo tipo de proteína, de acuerdo con un nuevo estudio llevado a cabo en la Escuela Icahn de Medicina del Monte Sinaí (EEUU). En su investigación, publicada en la revista Nature, …

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Estrés y corazón

El estrés es difícil de evitar, pero cuando es excesivo o frecuente, puede ser perjudicial para la salud física y mental, incluso para el corazón. Es una reacción fisiológica del organismo para enfrentar una situación percibida como amenazante, pero también ante sucesos positivos e incluso neutros. Los factores estresantes o estresores son las situaciones desencadenantes del estrés y …

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